搜索热词:

汉方减肥-汉方本草纤美茶

惊呆!居家竟比外出聚餐更易胖

摘要: 很多人认为经常出去聚餐走动是自己发胖的原因所在,所以为了减肥尽量待在家里不出门。其实,这种大门不出居家的做法,可能正是你肥胖的原因哦!
很多人认为经常出去聚餐走动是自己发胖的原因所在,所以为了减肥尽量待在家里不出门。其实,这种大门不出居家的做法,可能正是你肥胖的原因哦!
  你知道吗 居家可能更容易发胖
  在家待着为何更容易发胖?家是让你感觉温暖舒服的地方,在这种地方待着,人很放松,不知不觉中就陷入了肥胖的陷阱:
  1、常常觉得无聊
  除了吃饭时间,人们习惯在有压力和无聊的时候吃零食,不知不觉就容易吃多,所以多出去走走,让自己闲不下来吧。
  2、吃饭时灯太亮
  在高亮下进食会使人压力大增,刺激食欲,导致吃饭更快、更多。当然,灯光太昏暗也不利进食。吃饭时所有灯打开的总亮度要低于240瓦。
  3、餐具太大进食多
  用直径分别为30厘米和25厘米盘子吃饭的人,前者的饭量通常比后者多22%。如果饭碗大,人们也容易多盛饭。因此,选取小餐具是把好减肥的第一关。
  4、柑橘香气刺激肠胃
  有不少空气清新剂都是柑橘味道的,可是你知道吗?这种酸甜的味道和食物的香气一样能刺激肠胃的消化功能,令你感到饥饿——哪怕身体其实并不需要补充能量。 (责任编辑:admin)