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天天吃苹果可以减肥嘛--不看后悔

摘要: 天天吃苹果可以减肥吗? 天天吃苹果减肥的这种减肥的方法是不科学的,长期的话身体也会受不了。苹果的营养成分并不均衡,只有少量维生素和一些糖
  

  天天吃苹果可以减肥吗?
  天天吃苹果减肥的这种减肥的方法是不科学的,长期的话身体也会受不了。苹果的营养成分并不均衡,只有少量维生素和一些糖分。长时间吃会引起基础代谢率下降。
  吃苹果减肥是真的吗
  天天吃苹果刚开始体重下降很快,但是你减了,恢复了正常饮食后,没有多久就会胖回来的,而且容易出现暴食的症状。
  晚上不吃饭吃苹果能减肥吗

  1、从营养角度l来说苹果,属于蔷薇科大宗水果,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口,营养丰富。据测定,每百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。所以晚上吃苹果其实比起你吃饭会更加好。(前提:必须你一天的膳食比较合理)
  2、从膳食的角度,有句俗语说,晚上吃饭应该像乞丐,应该少吃为妙。所以晚饭后吃苹果代替吃饭还是合理的。 (责任编辑:纤美茶小编)